健康づくり出前講座（４年生）
2024年7月16日 11時54分４年生が健康づくり出前講座を受講しました。
「早寝・早起き・朝ごはん」健康な生活を送るには、睡眠と食事が重要です。まず、栄養教諭の☆先生に、「朝ごはん」の役割について詳しく教えていただきました。
「朝ごはん」を食べるとどうなるのかを、さらに掘り進めていきます。
食べることによって、体はどうなるのか？何か食べとけばいいというものではありません。食べるものによって、体のために入るスイッチが変わることが分かりました。
「あたまのスイッチ」だけ食べてきたのでは、「からだのスイッチ」と「おなかのスイッチ」が入りません。バランスの良い食事をすることによって、全部のスイッチが入り、すこやかに成長する生活ができます。この後、今日の給食の写真を見て、どの食品がどこのスイッチを入れるのかを確認しました。
「早寝・早起き・朝ごはん」は、睡眠と食事の内容が充実すればするほど、よいものになることが分かりました。
※小学生に必要な睡眠時間は９～10時間と言われています。最低でも、８時間以上の睡眠時間を確保しなければならないそうです。規則正しい生活って大切ですね。